Зменшує ризик розвитку раку і збільшує працездатність: цей напій є в кожному будинку

Щоб знизити ризик розвитку ракових пухлин, фахівці рекомендують не тільки відмовитися від куріння, але і додати в свій раціон зелений чай.

Подробицями ділиться видання Eat This Not That.

Згідно з дослідженням, регулярне вживання зеленого чаю кожен день знижує ризик ракових і серцевих захворювань. Однак будьте обережні і враховуйте, що 10 чашок зеленого чаю містять 350 міліграм кофеїну.

Також чай допоможе поліпшити здоров'я вашого мозку. За словами дієтолога цей напій містить амінокислоту, яка допомагає стабілізувати настрій і поліпшити концентрацію.

Вживання зеленого чаю також знижує тривожність і покращує пам'ять. Тому, якщо ви відчуваєте себе занадто дратівливим або не можете зосередитися, спробуйте випити чашку зеленого чаю, щоб відновити рівновагу в своєму психічному здоров'ї.

Незаперечним плюсом є і те, що вживання пари чашок зеленого чаю в день має прискорити обмін речовин і привести до значної втрати ваги.

Новини за темою здорового харчування

• Біологічно активні добавки з омега-3 часто виготовляються з риб'ячого жиру, який необхідний кожній людині для гарного здоров'я. Крім того, вони знижують ризик ракових захворювань. Тому їх дуже важливо додати в раціон.
• Вітамін B12 - єдиний вітамін, який організм може накопичувати і зберігати. Він відіграє важливу роль в різних метаболічних процесах, захищаючи серце і судини і стабілізуючи роботу нервової системи. Як визначити чи вистачає даного вітаміну вашому організму-читайте в матеріалі.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.