Уменьшает риск развития рака и увеличивает работоспособность: этот напиток есть в каждом доме

Чтобы снизить риск развития раковых опухолей, специалисты рекомендуют не только отказаться от курения, но и добавить в свой рацион зеленый чай.

Подробностями делится издание Eat This Not That.

Согласно исследованию, регулярное употребление зеленого чая ежедневно снижает риск раковых и сердечных заболеваний. Однако будьте осторожны и учитывайте, что 10 чашек зеленого чая содержат 350 миллиграмм кофеина.

Также чай поможет улучшить здоровье вашего мозга. По словам диетолога этот напиток содержит аминокислоту, которая помогает стабилизировать настроение и улучшить концентрацию.

Употребление зеленого чая также снижает тревожность и улучшает память. Поэтому, если вы чувствуете себя слишком раздражительным или не можете сосредоточиться, попробуйте выпить чашку зеленого чая, чтобы восстановить равновесие в своем психическом здоровье.

Неоспоримым плюсом является и то, что употребление пары чашек зеленого чая в день должно ускорить обмен веществ и привести к значительной потере веса.

Новости по теме здорового питания

• Биологически активные добавки с омега-3 часто изготавливаются из рыбьего жира, который необходим каждому человеку для хорошего здоровья. Кроме того, они снижают риск раковых заболеваний. Поэтому их очень важно добавить в рацион.
• Витамин B12 - единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Как определить хватает ли данного витамина вашему организму - читайте в материале.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.