Віра Брежнєва поділилась корисними звичками, які забрала у 2023 рік: поради від співачки

Підбивати підсумки наприкінці року — традиція в багатьох знаменитостей. Співачка Віра Брежнєва поділилась з шанувальниками порадами та власними звичками, які взяла з собою у 2023 рік.

Про це ексвіагрянка відверто написала у своїх Instastories.

Деталі 

Особливу увагу Брежнєва (справжнє прізвище Кіперман) приділяє напоям. Ось декілька фірмових від співачки:

• вода з лимоном натщесерце. Півлітра води + сік з половини лимона;
• сік зі свіжої селери без м’якоті, льоду, води та інших домішок.

Не забуде у 2023-му Віра і про рухову активність.

"За можливістю роблю будь-який вид тренувань. Від занять під відео вдома на килимку до тренування з обладнанням в студії", — написала Брежнєва.

Співачка обожнює читати, особливо паперові книги. Зазвичай, це освітня та розвивальна література. Минулого року Віра вела щоденник подяки. Цей досвід вона вирішила продовжити і цього року. "Дуже змінюється сприйняття  багатьох ситуацій, коли увага на подяки", — зазначила ексвіагрянка.

"Купувати собі квіти без приводу. І не чекати, коли хтось  подарує. Святкувати життя кожен день", — ще одна порада від співачки.

Брежнєва зізналась, що після місяця депресії в серпні, вона змінила систему харчування. Окрім попередньої відмови від молочних продуктів, цукру, глютену вона прибрала яйця, м’ясо, кофеїн,  алкоголь. Фрукти, за словами Віри, найкращий десерт.

Інші поради від Брежнєвої

• Не жалітися, але ділитися думками
• Радіти дрібницям
• Щиро ділитися емоціями, не соромитися їх
• Не боятися просити про допомогу
• Не соромитися пропонувати свою допомогу
• Не боятися помилятися
• Визнавати свої помилки
• Вибачатися, вибачати
• Казати добрі слова, коли є бажання
• Жити справжнім

Проте є й одна погана, на думку співачки, звичка, яку вона залишила у 2022 році.

"Бути хорошою та зручною дівчинкою залишила минулого року та попрощалась з нею", — підсумувала Брежнєва.

Нагадаємо, раніше ми писали, що молодша донька Віри Брєжнєвої, 14-річна Сара Кіперман, вперше показала свого бойфренда.