Негативные и надоедливые: Телеканал LIVE рассказал, как избавиться от лишних мыслей

В чем причина возникновения навязчивых негативных мыслей, какое влияние они оказывают на наше здоровье и как начать думать позитивно - рассказала психолог Наталья Базыма.

Видео опубликовано на телеканал LIVE.

Наталья Базыма считает, что мысли нужно уметь фильтровать. Они не должны мешать при выполнении поставленных задач.

Как избавиться от негативных мыслей

"Один из способов избавления от ненужных мыслей - зафиксировать мысль на бумаге. Когда мы записываем, то мысль с внутреннного образа переводим во внешний образ. И после с этим листком бумаги мы можем сделать все, что захотим", - отметила психолог.

Лист бумаги можно порезать, порвать, сжечь и много другое. Тут важно довериться своему внутреннему импульсу и сделать так, как подсказывает сердце.

Чтобы полностью избавиться от навязчивых мыслей, эксперт рекомендует заняться спортом, внедрить в свой график медитации и стараться тренировать мозг, концентрируясь на моменте.

Интересные новости на тему психологии

• Эксперт Елена Голуб рассказала в эксклюзивном интервью, что такое фобия и как ее преодолеть. К симптомам фобии можно отнести: сильное сердцебиение, трудности с дыханием, тошнота, сухость во рту, повышенное артериальное давление, боль в груди, головокружение, слабость в ногах.
• Психолог рассказала, как преодолеть сложный период в отношениях. По словам эксперта, кризис проявляется через ссоры и недопонимания в паре. И в этот момент очень важно понять, что перед тобой живой человек со своими чувствами и потребностями.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.